Bu senaryonun tanıdık gelip gelmediğine bakın – çocuğunuz ertesi gün bir matematik sınavı için çalışması gerekirken aynı zamanda da 2 saat sürecek bir ev ödevi ile okuldan eve geldi. Ayrıca bir bilim fuarı projesi üzerinde çalışmaya başlaması gerekiyor. Ve takvimindeki klarnet dersini de unutmamanız gerekiyor. Akşam yemeği ve banyoyu bile sığdırmanız için çok az zaman var gibi görünüyor.
Bazı çocukların fiziksel aktivite için zamanlarının olmadıklarını hissetmelerine şaşmamalı. Programları zaten dolup taşıyor durum böyleyken daha fazla aktivite için zaman ayırmaları gerektiğinde fiziksel aktivitelerinin de düşmesi oldukça kolay bir şey haline geliyor.
Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun önemli olan her şey için zamana sahip olduğundan emin olmak için müdahale etmeniz gerekir. Özellikle eğer çocuğunuz olması gereken kilonun üzerindeyse, fiziksel aktivite çocuğunuz için bir öncelik olmalı.
Çocuğunuzla birlikte oturun ve okuldan sonraki zamanını yapılandırın, böylece en önemli olan her şeye uyabilsin. Örneğin, ertesi günü planlarken, “Yarın okul sonrası boş bir zaman aralığına sahipsin. Belki okuldan hemen sonraki zaman ev ödevi için en uygun zaman değil, çünkü ancak o zaman dışarıda oynayabilir ve gün ışığından faydalanabilirsin. Eve geldikten 30 dakika veya bir saat sonra dışarıda oynamayı düşünmez misin? Sonra klarnet dersine gideriz ve akşam yemeğini yedikten sonra, zaten dışarıda karanlık olduğu için dışarıda oynayamayacağın zaman ödevini yapabilirsin. Zaten akşamları televizyon izlemek için kullandığın zaman, en iyisi bu zamanı ödevlerini yapmak için kullanmak olacaktır. Hafta sonları için klarnet derslerini yeniden programlamayı da daha sonra düşünelim.”
Ebeveyn olarak, çocuğunuzun aktif olma fırsatlarını bulmasında yardımcı olabilirsiniz. Eğer yaratıcıysanız, her şey için bir zaman bulabilirsiniz.
