Doğumdan önce bu etkinlikleri yapmak stresinizi azaltabilir
- Bebeğinizin doğum duyurusu alacak kişilerin listesini yapın. Bebeğinizin gelişini duyurmak için e-posta adreslerini veya telefon numaralarını toplayın.
- Kendiniz için bir dizi yemek pişirin ve dondurun.
- Çocuk bakımı ve/veya temizlik yardımcısı alacaksanız, adaylarla önceden görüşün. Yardım alabileceğiniz arkadaş ve aile üyelerinden de yararlanabilirsiniz. Daha fazla yardıma ihtiyacınız olacağını düşünmüyorsanız bile, durumun değişmesi durumunda aranacak isim listeniz olmalıdır.
Dokuzuncu ayınızdan önce, doğum için son dakika hazırlıkları yapın. Yapılacak işler listeniz aşağıdakileri içermelidir:
- Hastanenin adı, adresi ve telefon numarası.
- Doğumu yaptıracak doktorunuzun, doktorunuz müsait olmadığında doğumu yaptıracak kişinin veya hemşire-ebenin adı, adresi ve telefon numarası.
- Hastaneye ya da doğum merkezine en hızlı ve en kolay yol.
- Eylem başlangıcında kullanacağınız hastane girişinin yeri.
- Acil durumlarda (böyle bir yardıma ihtiyacınız olması durumunda), bir ambulans servisinin telefon numarası.
- Sizi hastaneye götürecek kişinin telefon numarası (eğer bu kişi sizinle yaşamıyorsa).
- Doğum için gerekli olan eşyalar, hastanede kalırken kullanılmak üzere tuvalet malzemeleri, kıyafetler, adresler, arkadaş ve akrabaların telefon numaraları, okuma materyalleri, bebek battaniyesi ve bebeğin giyeceği kıyafetler de dahil olmak üzere bir çanta.
- Aracınız için bir bebek koltuğu, böylece bebeğinizi güvenle eve götürebilirsiniz. Bu bebek koltuğunun yeni doğan bebeğinizin kullanımı için uygun olduğundan emin olun. Alt ve üst ağırlık sınırları etikette ve kılavuzda bulunabilir, üreticinin talimatlarını dikkatlice okuyun ve izleyin. Arkaya bakacak şekilde arka koltuğa takın. (Arkaya bakan bir araba koltuğunu asla bir hava yastığının önüne yerleştirmeyiniz.) Bu konumda en az iki yaşına gelene kadar veya otomobil koltuğu üreticisi tarafından belirlenen arkaya bakan ağırlık veya yükseklik sınırına ulaşana kadar kalmalıdır.
- Otomobil koltuğunuzun tecrübeli biri tarafından kontrol edilmesini sağlayın. Bir kaza sırasında çocuğunuzun koruması için doğru kullanım ve kurulum önemlidir.
- Başka çocuklarınız varsa, hastanede olacağınız süre boyunca onlara kimin bakacağını önceden ayarlayın.
- Doğum sonrası bebeğinizi takip edecek çocuk doktorunun bilgileri
- Doğum yapılan hastanede olası bir sıkıntıda yenidoğan servisinin olup olmadığı
