Ek gıdalar bebek beslenmesinde önemli bir dönem. Hem gıdaların muhtelif olabilecekleri alerji riski, hem de bebeklerin yeterince sindirim sisteminin gelişmemiş olması, beslenmesine yeni gıdalar eklerken her gıdanın birden başlanmaması önemli ve dikkat edilmesi gereken bir süreçtir.
Bu yazıda hangi ek gıdaların hangi zamanlarda verilebileceği ile ilgili bilgileri paylaşıyoruz.
6-8 ay :
- Anne sütüne devam
- Elma, kayısı, muz, nektarin, şeftali, armut, erik, mor erik, balkabağı, mango
- Havuç, yeşil fasülye, bezelye, kabak, patates, yeşil yapraklı sebzeler
- Buğday, arpa, yulaf, pirinç
- Tahıllı çorbalar, bir süre sonra sebzeli çorbalar
- Meyve suyu, sebze suyu ve püresi, pekmez
- Yoğurt, peynir, tereyağı, kefir, yumurta sarısı (¼ oranında)
- 7-8 aylarda kırmızı et, tavuk eti
Daha Fazla Bilgi
- Şekersiz muhallebi (süt+pirinç unu)
- Besinlerin hazırlanmasında inek sütü küçük miktarlarda kullanılabilir.
8-10 ay: Yukarıdaki ürünlere ek olarak
- Anne sütüne devam
- Üzüm, kiraz, kavun-karpuz, incir, kivi, hurma, portakal, mandalina
- Kereviz, karnabahar
- İyi ezilmiş ev yemekleri (kıymalı ve sebzeli olabilir)
- Bitkisel yağlar
10-12 ay: Yukarıdaki ürünlere ek olarak
- Anne sütüne devam
- Çilek, greyfurt,nar
- Domates
12-24 ay: Yukarıdaki ürünlere ek olarak
- Anne sütüne devam
- Aile sofrasına oturup kendi deneyimlerine göre seçim
- Ceviz, badem, fındık, fıstık, yaban mersini, susam
- Kakao, tahin, zeytin, kaymak, yumurta beyazı
Görseller : pexels.com
